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胯部力量怎么练习
作者:admin    发布于:2020-01-21 13:21    文字:【 】【 】【
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  2018-05-01有器材的话可以依靠器材,在家里可以立个沙袋,左右横踢,转身踢,坚持下来就会有效果已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  练侉可以练习高抬腿,速度要快幅度要大 但很费体力 其实胯部练习力量是很费劲的 所以适当拉拉筋应该会有帮助 谢谢评价!!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

 
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