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作者:admin    发布于:2019-11-29 08:02    文字:【 】【 】【
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  推荐于2018-04-25展开全部以纸牌屋里的waterrower(沃特罗伦)水阻划船器为例:

  首先,我们可以看出水阻划船器使用时除了水声几乎没有其他声音,所以我们可以放心的在家使用不用担心吵到家人或邻居,也可以像Francis和Claire一样,一边运动一边安静的思考;

  其次,我们可以看到纸牌屋中Francis和Claire多次在使用过程中,因为对话内容的不同而突然停止运动,但是依然顺畅的进行对话,可见水阻划船器对身体的负荷是极小的,这样也可以放心的和家人朋友共享健身的乐趣;

  其他就是一些小细节,比如不使用的时候收放空间占地小、无需特定位置只要场地足够即可使用等等。

  噪音相对要小,运动效率高,损害小,水阻好搭配家居,还有不占地方,有一款可以伸缩折叠的水阻划船器好像是腓特烈品牌

  展开全部可能使用感比较好吧。水阻划船器,又叫水阻力划船器,是划船器的一种,它模拟真实划船方式,打造真实划水的视觉、声音和感觉效果,让体验逼真的循序渐进的划水运动,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部等部位的肌肉增强有较明显的作用。

  不过都是要靠自己去锻炼的。运动量大平时多补充蛋白质。蛋白质很少作为功能物质,运动过后,身体肌肉开始生长,这个过程需要大量优质蛋白,除了日常饮食补充外,一般还通过吃蛋白粉来补充,蛋白粉在网上, PQfitness ,实体等等可以找到

  水阻划船机特点在于:1.最接近真实划船感受,体验逼线.阻力可调节,且划桨越用力阻力越大;3.可直立摆放,不占空间已于收纳;4. 线. 价格较高(价格差异主要体现在材质上)。代表划船机——WaterRower

  而磁阻划船机特点是:1.可设置不同阻力,但阻力较生硬,不够自然;2.较不常见;3.几乎无声;4.价位适中。

  风阻划船机阻力特点:1.较常见的类型;2.阻力可调节,且划桨越用力阻力越大;3.噪音较大,且不悦耳;4. 价位适中。代表划船机——Concept2

  (1)使用者的脚部是被固定在机器上的——在运动时,没有直接的冲击。除此之外,划船时,需采用坐姿来进行运动。身体的绝大部分重量被坐椅所承受,这二者结合,使得膝关节受到的压力非常小。

  (2)使用划船机时,人属于“主动运动”:即人来主动发力,机器是给到阻力和运动轨迹的限定。人如果累了,可以直接停下。这样,不用担心因机器导致的意外损伤。

  使用划船机时,可调用到包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂等在内的,身体85%的肌肉。

  这里给大家普及一个原理:肌肉,是身体里消耗热量最快的组织。而在运动过程中,参与的肌肉越多,消耗热量的速度越高,也就意味着减脂的效率越快。

  使用时,占地约为0.5m*2m,收纳时,根据机型的不同,磁控和风阻折叠后约0.81㎡,水阻可直接竖立,占地约0.28㎡。

  主要依赖水、空气、磁铁等产生阻力,没有电机、马达部分,机器运转时的噪声很小。

  主要是动作较难学习:赛艇运动在欧美比较普遍,但是在国内几乎没有什么群众基础。这就使得大家对于划船动作比较生疏,需要从头学习。如果凭直觉去化,很容易出问题。

 
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